提到買菜煮飯，你是不是馬上聯想到蓬頭垢面、一身大汗的“黃臉婆”畫面？生活本身并不浪漫，我們日常飲食的DIY過程每每需要經歷“一番寒徹骨”：去街市買菜、準備各種主料配料、翻炒翻炒或者等著菜煮熟……待佳肴真正入口，可能已經是兩三小時后的事。正所謂“萬事起頭難”，一想起要去擁擠潮濕的街市買菜，不少人就開始打退堂鼓，現在可幸的是，我們城中還有不少整潔的“菜園”可逛―――超市有 生鮮 區，我們可以把生活日用品和飯菜的問題一并解決。

　　01有機肉蔬

　　在超市里，有機食材的品牌越來越多，一般超市都會有兩三個有機蔬菜品牌供應商，每個供應商的菜式大同小異，價格也差不多。超市自有品牌的有機蔬菜會相對便宜。

　　有機肉類分放在鮮肉區，一個專門的冷柜里備齊龍骨、梅花肉、五花肉等不同部位。旁邊有電視機或者文字說明，介紹有機肉類的來源、特色等，相當醒目。

　　02異地水果

　　夏日炎炎，來自東南亞的榴蓮、山竹、美國的車厘子、新疆的哈密瓜以及各種各樣的西瓜，都是當季新鮮水果，這時候可謂水果最豐盛的時候。單看價錢，矜貴水果肯定不便宜，不過水果保鮮期有限，超市常常會把當季的水果以特惠價格銷售。

　　03“特供”蔬果

　　“特供”是指不同超市的特別供應商，或者聯系產地來賣場做直銷的蔬果。像百佳超市里一種淺紅色但特別甜的進口番茄，家樂福里形似節瓜的翡翠小冬瓜等，這些瓜果在街市找不到，在其他超市也不會有。

　　04急凍海鮮

　　菲律賓的麻蝦，大連鮑魚和海參，阿拉斯加的皇帝蟹……現在還可以到超市的冷凍柜里一次性全部找到它們！同一種海產，超市冰柜里有幾個不同檔次，像鮑魚、海參等貴價海鮮塊頭都比新鮮海鮮要大，原產地來自五湖四海，包括泰國、加拿大、澳大利亞、菲律賓以及國內的大連、北海、福建等地，品類豐富。

　　05調味扒類

　　煎牛扒、雞扒、炒牛肉、蒸金沙骨，這些菜肴做起來簡單快捷，但前提是有腌制的過程。超市里冰鮮柜里大盤大盤腌制好的肉類，給白領們的煮食節省了不少準備時間。調味以黑椒汁、蒜香汁、金沙汁為主，口味不算多。

　　06煲湯“鮮包”

　　廣東人不可一日無湯。針對廣東人的飲食習慣，超市會按照時節推出不同的煲湯“鮮包”：按照標示的傳統湯譜，把 生鮮 的肉類和相應分量的藥材、配料打包，并把湯譜打印出來派發或者貼在冷柜附近，教你怎樣煲湯。“鮮包”買回家，洗洗干凈，煮飯菜前全部放到煲里煲，再忙也來得及喝一碗“住家湯”。

　　07特色醬料

　　好的醬料，可以讓煮食事半功倍，口味多種多樣。超市里的特色醬料越來越豐富，不單有國內常規的品種，也有來自世界各地的番茄醬、沙拉醬、日本豉油等進口醬油專柜，對于喜歡西式菜肴的白領來說，是個不錯的淘寶地。

　　08噴香燒味

　　超市也有向街市學習的一面，蔬菜、水果、 生鮮 肉品、燒味、白切雞等生熟食材一應俱全，而且連陳設上也跟街市差不多。超市里的燒味為什么特別受歡迎？因為超市會不定期做主題促銷，一類燒味有多種口味，形成一個誘人的氛圍。像華潤萬家的“燒雞節”，買燒雞送飲料，從烤箱里傳出的香噴噴的雞味，走過都忍不住多看兩眼。

　　09豆制品

　　超市里，豆制品的品種比街市花樣更多。由北豆腐“深加工”的，就有凍制品（即凍豆腐）、發酵制品（即腐乳）、鹵制品、熏制品和炸鹵制品等。南方市面上，北豆腐“深加工”的產品品種相對少一點，主要有可以打火鍋的凍豆腐，可以拌飯拌菜吃的腐乳和各種口味的豆干。

　　豆腐花的口味分為兩大類：一種是走傳統路線，例如花泉牌山水豆腐花，一種走時尚路線，在做豆腐花的時候，加入杏仁粉、椰子粉等香料調味，做成小巧包裝的豆腐布丁，相當受白領歡迎。

　　10定價干貨

　　不是個個白領都精通煮食之道。大眾化的檔次，品種尚算齊備，價格分明無需議價―――對干貨不熟行的人，特別喜歡在超市里買。

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本文來源： 超市生鮮區最受歡迎的十種“明星商品”